湯加的首都是努庫阿洛法。

　　努庫阿洛法位于湯加塔布島的北岸，是湯加的政治、經濟和文化中心。這座城市雖不大，卻充滿南太平洋風情，紅頂白墻的建筑與蔥郁的椰林相映成趣。海濱大道旁矗立著皇家宮殿和百年老教堂，彰顯著湯加悠久的王國歷史。當地市場熱鬧非凡，售賣新鮮的熱帶水果和手工藝品。努庫阿洛法也是湯加重要的港口，連接著國際航線與周邊島嶼。這里節奏緩慢，人們友善熱情，保留著獨特的波利尼西亞傳統，是體驗湯加文化的理想之地。